情報に振り回されていませんか？テレビの時間の活用法2020年05月02日
皆さん こんにちは！
今日は30度近くに気温が上がり、今年初めて店頭に緩く冷房を入れました。
換気をよくするために窓を開けているのですが、やはり南向きの出入口には熱がこもってしまいます。
冷房を少し入れ、玄関付近には打ち水をしました。
さて「StayHome」「外出自粛」と今年は色々と規制がありますね。
そんな中、眠れないというご相談をよくお伺いします。
今年は外にも出られず、ついついテレビを見る時間が長くなり
テレビの情報に振り回されて、必要以上に不安になってしまう方が多いようです。
もちろん、備えは大切です。
しかし、眠れないほどの不安はかえって免疫力を下げてしまう事もあるので
ほどほどにしておく、また一日中テレビをつけっぱなしにするのではなく
見る番組を決めておくのもいいかもしれません。
様々なサイトで映画や貴重なLive映像が配信されているようですから
ご自身の興味のある物を探してみるのもいいですね。
また、人にご自身の不安や悩みを話すのも心の健康を保つ一つの方法です。
本草閣では皆様お一人おひとりのお話を大切にお伺いしておりますので
辛い悩みは一人で抱え込まずお話下さいね。
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和薬・漢方の本草閣では、免疫力サポートのご相談も承っております。
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