春のめまいと養生2021年03月26日
みなさん こんにちは！
今日は少し早めに出勤した本草閣中の人です。
誰もいない事務所で少し仕事をして、その後片付けをしながら思わず
「私って偉い！」と呟くと・・・
それを聞いていたメンバーの一人から
「そうそう、そうやって言うのいい」と声をかけられ、朝からホッコリしました。
自分を褒めるって大切ですね。
さて、今回は「めまい」のお話しです。
春のこの時期は、イライラのストレスだけでなく
学校や職場などの環境の変化によるストレス
また、気圧や気温の変化など様々なストレスが体に大きく影響します。
すると陽気（体内のエネルギー）が滞ってしまいます。
陽気が滞るとは？
ちょっと陽気を体内エネルギーに置き換えて
ご自身の身体でイメージしてみてくださいね。
春になると草木が芽吹き、動物は冬眠から目覚めます。
それと同じように、人間も春を迎えるために、体の中のエネルギーが外に発散しようとします。
ところが、ストレスなどで上手く発散できなかったり、身体が慣れずに力が弱いとどうなるでしょう。
きっと、エネルギーは巡らなくなってあちこちに滞ってしまいますね。
陽気が滞った状態が続くと体の中に熱がこもり、また頭の方へ集まってしまうと
ほてりやのぼせ気味になったり、頭痛（張る痛み）、目の充血が伴うことも。
そしてめまいの原因にもなると漢方的には考えます。
こんな時は「気」の流れをよくする事をお勧めします。
【食事のポイント】
■シソやかんきつ類など、香りのある物を食事にプラス
【生活のポイント】
■髪は結ばずおろす
■ゆったりとした服を着る
■深呼吸して肩の力をこまめに抜く
■素肌が風に当たらないようにする
そして漢方も有効ですね。
今回ご紹介したのは「陽気の滞り」からくるめまいですが、原因はお一人お一人違って様々です。
もしかしてお一人で迷われているようなら、よかったら私たちに一度お話しくださいね。
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