本草閣から受験生のみなさんへ「エール！」2021年01月11日
みなさん こんにちは！
本日は成人式という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
新成人 おめでとうございます。
さて・・・
今週末から大学入学共通テストが始まりますね。
また、もう既に中学受験などは始まっている地域もあるかと思いますが
今回は本草閣から受験生のみなさんへ「エール！」
◯睡眠時間を大切に
本番には万全の体調で臨むために、今日から睡眠時間を十分にとりましょう。
◯暴飲暴食を避け、消化がよく栄養のある食事を心掛けましょう
胃腸への負担は、脳の働きにも影響します。
炭水化物を中心に摂り、油分の多い揚げ物などは控えましょう。
（かつ丼は試験日程が終わった後のご褒美に）
また、試験当日は試験開始時間の3時間ぐらい前までに朝食を終えましょう。
（朝食抜きは絶対にダメですよ）
◯緊張しすぎてしまう場合には漢方を取り入れる事を考えてみましょう
漢方には気を回らせ体調を整えるものもあります。
試験当日もそっとカバンの中にお守り代わりとして入れておける
丸薬やタブレットタイプの物も。
気になる方は一度ご相談下さいね。
ちなみに、本草閣中の人は昨年息子が受験生でした。
非常に緊張すると自分でも自覚があったので、試験の1週間ぐらい前から漢方薬を取り入れ
緊張をほぐしながら試験に臨みました。
また、炭水化物を中心にした食事に、どうしても食欲がない時は「バナナ＋お稲荷」で合格する事ができました。
みなさんもぜひ体調管理を万全に
そして自分の力を出して下さいね
応援しています！
